MEDITATION

MEDITATION GUIDEE EN SEANCE INDIVIDUELLE

Afin de bien méditer  nous devons d’abord calmer, ralentir et concentrer  l’esprit. Un esprit rempli d’émotions et de pensées dispersées ne peut pas être apaisé. Je vous propose de vous accompagner à l’aide de techniques ayurvédiques (alimentation saine et végétarienne par ex ),de techniques de concentration, de respiration, de relaxation et d’exercices appropriés à votre constitution.

L’étude de votre constitution énergétique* ,sera une clé importante et nécessaire dans cet  apprentissage qui vous aidera à atteindre la paix de l‘esprit durant la méditation. *Prévoir 2 consultations + 3 à 4 séances (minimum) de méditation guidée en séance  individuelle.

MEDITATION GUIDEE EN PETIT GROUPE

Une fois L’esprit apaisé et centré grâce à cet apprentissage, il est possible de  pratiquer la méditation en séance de  groupe. (dates établies en fonction de la demande et de la disponibilité des participants à partir de 3 personnes).