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CALENDRIER/ TARIFS/ HORAIRES  YOGA ADULTES et ENFANTS

AVEC UN COEUR D' ENFANT

« Aider un enfant à grandir,c’est grandir soi même,
Nos enfants, miroirs de notre réalité intérieure,
nous confrontent à nos limites 
et nous apprennent à aimer,
ce sont d’excellents guides spirituels 
pour peu qu’on les écoute »

Donner cours aux enfants me donne l’occasion de redécouvrir le yoga avec un coeur d’enfant.

Partager des moments de Yoga avec eux donne un autre éclairage sur la philosophie du yoga.

SHAKTI- Pratiquer avec les enfants c’est.....

Les cours avec les enfants sont impregnés d’une energie particulière,une shakti qui nourrit ma propre partique en Yoga.

ANANDA : Jouer et pratiquer dans la joie

INDRIYA : les sens en eveil

VINYASA KRAMA (enchainement) enchainer et sauter

VACA : chanter,rire,s’exprimer

VINYASA KRAMA (progression graduelle dans le temps) – se donner des défis,improviser

« STIRA –SUKHA » « PRAYATNA –SHAITHILYA » expérimenter autrement la posture et la notion de fermeté-bien être,d’ajustement entre effort et relâchement.Evoluer avec douceur et justesse.

VIKALPA –SVAPNA – rêver,partir dans le monde de l’imaginaire, inventer des histoires,se transformer en heros, en animal, en fleur,découvrir la symbolique des postures... être dans l’instant présent...

VERS HRIDAYA (LIEU DU COEUR) se connecter à son coeur d’enfant et laisser les émotions d’adultes de côté.Méditer sur le lieu du coeur pour se retrouver au plus profond de soi.

ADHYAYA (L’ETUDE ) –se pepare à donner cours aux enfants c’est....
Une occasion de comprendre encore différement, souvent de manière plus concrète,les valeurs et concept du yoga.

ABHYÂSA –VAIRÂGYA pratique et détachement ,c’est visualiser et s’ouvrir à l’eventuelle improvisation qui s’imposera face à l’energie débordante, de l’excitation,de l’inattention,de la fatigue....c’est expérimenter la pratique et détachement avec l’objectif spécifique d’avoir le mental apaisé et disposé à accompagner les enfants...

KRIYÂ YOGA (yoga de l’action) : TAPAS (discipline) SVÂDYÂYA (quête interieure) ISVARAPRANIDHÂNA (abandon)

TAPAS discipline : être un guide pour les enfants me ramène vers la discipline et m’invite à être attentive à ma manière d’être, de communiquer, d’agir. (montrons nous le bon exemple en tant qu’adulte ? alimentation,santé,politesse...)

SVÂDYÂYA quête intérieure : se mettre en chemin avec les enfants invite à se tourner vers soi. Oser être soi même.

ISVARAPRANIDHÂNA abandon . Une des qualités à cultiver pour guider les enfants avec coeur, c’est la caacité de lâcher prise.Accueillir ce qui se présente et s’adapter au mieux...

YAMA (disciplines relationnelles) – NIYAMA (disciplines personnelles) réfléchir à des jeux qui abordent yama et niyama avec les enfants me donne l’occasin de lire et relire les textes sacrés sur les 2 premiers membres du yoga.Participer à ces jeux en tant qu’adulte est enrichissant et permet de comprendre les choses de manière simple et concrète.Dans les cours collectifs, il y a parfois des petites chaailleries, des jalousies, des mots, des gestes qui interpellent et qui nous ramènent aux relations entre adultes.

SHRADDHÂ – la foi dans le chemin Shraddhâ,la foi dans le chemin du yoga est ma motivation pour donner cours aux enfants.Convaicue par les bienfaits du yoga, j’ai envie de le transmettre aux plus jeunes.Dans la difficulté,la foi me soutient dans l’effort et nourrit ma perseverance.

VINIYOGA –chaque enfant est différent Comprendre et appliquer le concept viniyoga(application) avec les enfants,dans le shrishti krama,le yoga des jeunes.Les envies et besoins des uns diffèrent de ceux des autres.

ARTHA-KAMA-DHARMA –MOKSHA – les objectifs de vie c’est une occasion de réfléchir et de faire évoluer sa relation aux objectifs de vie que sont ARTHA (le pouvoir,les avoirs, les aspects matériels,financiers) DHARMA (le devoir,la loi,la morale et SVADHARMA :sa propre mission dans la vie), KAMA (le plaisir,le désir,les aspects sensoriels, sensuels, culturels) et MOKSHA (sens de la vie vers la libération).... Comment ai-je envie de guider les enfants ? Dans le respect de quelles valeurs ? Vivre en accord avec ses valeurs et avec soi...

PHALA (les fruits) Dans la vie au quotidien.

L’energie des enfants rayonne bien au delà des cours.Dans ma vie j’ai aussi envie de me connecter à mon coeur d’enfant.Les fruits que receuille l’enseignant en croisant le chemin des enfants sont innombrables....

Au cours de mes études de yoga et d’ayurveda concernant la pediatrie et la pédagogie de l’enfant, j’ai retennu une belle métaphore qui compare l’enfant à une graine contenant déjà toutes les informations en elle pour devenir, une jolie fleur, un arbre.Cette approche de l’éducation conçoit l’enfant avec un merveilleux potentiel présent à la naissance, avec des compétences,des talents qui sont déjà là, en germe.Si nous souhaitons légitimement transmettre certaines valeurs et certains savoirs à nos enfants, il ne s’agit pas de remplir un « vide », mais de favoriser la révélation à lui même.

Cette idée est le fondement du Yoga.En tant que Chemin,le Yoga nous mène progressivement vers la connaissance de soi, SVÂDHYÂYA,et invite égalementà trouver sa mission dans la vie.Notre SVADHARMA .

Le yoga m’est apparu comme un chemin d’amour pour mener les enfants vers la connaissance et la réalisation de soi.

RÔLE DE L’ENSEIGNANT

Relation avec l’enfant.

Selon la métaphore de la « graine », le rôle du parent ou de l’enseignat est traduit par l’expression « enseignant / accoucheur » ou « parent / accoucheur » « il s’agit plutôt d’une action extérieure qui ne touche pas l’intérieur de l’enfant, mais qui agit par les limites et par les guides que l’adulte indiquera ,de sorte que l’enfant puisse accoucher de son potentiel le plus rapidement possible, mais en respectant son propre rythme. »

C’est également le rôle du professeur de yoga qui s’adrese à des « petites graines de Yogis ».Il ne s’agit pas d’enseigner des postures de plus en plus complexes et acrobatiques mais de guider l’enfant dans le respect de sa personnalité pour l’aider à se mettre en route,sur le chemin qui est le sien.

C’est une histoire qui s’écrit entre l’enseignant et l’enfant dans un climat de confiance réciproque .C’est « apprivoiser l’enfant,pour le réveler à lui même ».j’aime ainsi aller à la rencontre de l’enfant.Cela prend du temps et invite à être soi même authentique.Dans cette relation adulte – enfant,je tente de me mettre à hauteur et à l’écoute de l’enfant, en m’écartant de mon propre vécu.

Enseigner le yoga aux enfants, c’est redécouvrir le yoga avec son coeur d’enfant.C’est aussi accepter que l’enfant soit un guide pour l’adulte,un catalyseur pour permettre à l’adulte de se connecter à son enfant intérieur et grandir lui aussi.

C’est dans ce cadre que peut s’appliquer pleinement le concept de viniyoga avec chacun des enfants.

RELATION AVEC LES PARENTS

En tant qu’enseignant de yoga, j’accorde une importance particulière la relation avec les parents.Rencontrer les parents permet de receuillir des informations précieuses sur le cadre de vie des enfants,sa famille, sa vie scolaire et sociale.Les parents peuvent ainsi me faire part de certains soucis ou difficultés de l’enfant ,de ses émotions,de ses craintes.A mon tour,je donne aux parents un echo des cours de mon ressenti.

L’enseignant reste un tiers par raport à la famille et il est important de prendre du recul de rester dans ce rôle d’enseignant.

RELATION AVEC D’AUTRE PROFESSIONNELS

Il est parfois utile de prendre contact avec d’autres personnes qui suivent l’enfant,que ce soit sur un plan médical ou thérapeutique (pédiatre,logopède,psychothérapeute) afin de travailler en collaboation.Ceci permet de mettre en commun des diagnostiques et expériences,de rester chacun dans les limites de ses compétences et de proposer l’accompagnement le plus approprié.

ESSENCE DU YOGA ET LES ENFANTS

Si la pratique du Yoga des enfants est centrée essentiellement sur les asanas (postures),il me parait essentiel de rester fidèle à la tradition,tout en adaptant le yoga à notre société et à notre culture :créativité et improvisation sont les bienvenues,avec toujours la tradition en filigrane.

Pratiquer le Yoga dés l’enfance c’est se mettre déjà en chemin vers la connaissance de soi.

UN YOGA POUR LES ENFANTS EN OCCIDENT ?

En inde,le Yoga est enseigné dés que l’enfant est capable de porter la nourriure à la bouche.Il se transmet selon la tradition,d’une manière spécifique et approprié afin de développer force et souplesse,sur le plan physique,mental et émotionnel.

ENSEIGNER LE YOGA AUX JEUNES A T-IL UN SENS DANS NOTRE SOCIETE ?

Avec le yoga,on remonte à la source de la psychomotricité,de l’éducation et de la pédagogie.Il présente l’avantage de regrouper les aspects essentiels du developpement de l’enfant,de l’adolescent et du jeune adulte en favorisant l’autonomie physique et psychique.Il est un chemin,une méthode,un objectif que lon peut commencer enfant et poursuivre jusqu’à la fin de sa vie.

Ensuite,le yoga est un outil qui permet de prendre du recul et de s’adapter au mieux aux changements qui caractérisent la nature (prakriti), notre « monde » actuel,par opposiion au soi,à sa nature profonde,invariable et eternelle (purusha).Aujourd’hui les enfants sont confrontés dés le plus jeune âge à l’impermanence et à un rythme de vie effréné.Le yoga leur offre des techniques pour apprendre à fixer l’attention sur un objet à la fois,à se recentrer,à être plutôt qu’à faire ou à avoir, et à gouter l’instant présent. Il est une école de l’effort, de la perseverance et de la continuité. S’ils commencent le yoga jeunes, les pratiques pourront s’inscrire en eux,les impregner et les aider dans la vie de tous les jours.Si ceci semble théorique,j’ai pu observer les bienfaits du yoga chez les enfants que ce soitpour souffler, se relaxer,pour se concentrer,s’ancrer,appréhender ses peurs,apprendre à vivre ensemble,et apprendre surtout dans la joie.Pour eux déjà,les temps de yoga sont des espaces de ressourcement,de douceur.Souvent les enfants baillent,se relâchent.S’ils ont envie de bouger et de sauter, ils aspirent aussi à se reposer et à se faire câliner.

Enseigner le Yoga à nos enfants garde donc tout son sens.Ils ne sont toutefois pas de petits indiens et le yoga doit s’adapter à la morphologie de l’occidental,à sa culture et au respect de ses convictions philosophiques.

VINIYOGA ET LES ENFANTS

Le concept Viniyoga,developpé et transmis par T.KRISNAMACHARYA et puis son fils T.K.V DESIKACHAR , invite à adapter les séances et postures à chaque élève,tenant compte de sa culture, de son âge, de sa personnalité,de ses besoins à un moment donné.

« c’est ainsi que Viniyoga est devenu u grand concept moderne qui désigne cette façon ajustée de transmettre les principes intemporels du yoga maintenant et en occident. »

Selon la tradition,les cours de Yoga sont éléboré pour les enfants sur la base du YOGA RAHASYA,un des autres textes fondamentaux du yoga.Pour leur enseigner le yoga,les séances doivent être adaptées à cette phase de la vie qui est le SHRISTHI KRAMA.Celui ci s’adresse aux jeunes de 0 à 25 ans,et est un yoga dynamique orienté vers l’exteriorisation (chemin d’expansion).Les séances doivent également être adaptées à chaque enfant,considéré dans son individualité,même lors de cours collectifs.

« en adaptant le yoga aux enfants,notre point de concentration doit être d’améliorer leur flexibilité de base et de guider la croissance harmonieuse du système tout entier.en adaptant le yoga,nous devons aussi prendre en compte leur nature spécifique et leur attitude. »

En pleine phase d’expansion,l’enfant recherche le mouvement,le contact avec l’exterieur et des sensations plus ou moins intenses selon son tempérament.Dans le SHRISTHI KRAMA les séances sont donc marquées par la dynamique,les sauts,les équilibres,le jeu et la nouveauté.

On est donc loin des ambiances méditatives des cours pour adultes.L’enfant parle, exprime ses besoins,ses joies,ses mécontentements pendant le cours,propose,improvise.