LE YOGA A « L’ESPACE SATMYA »

En tant que consultante/praticienne diplomée en Ayurvéda,Yoga thérapeute,et professeur de Yoga ,je vous donne la possibilité de suivre un enseignement du yoga  personnalisé, en fonction de votre constitution et je recommande la pratique dans le cadre d’un mode de vie équilibré selon l’ayurveda. (Voir aussi le YOGA que j’enseigne)

Voici les cours et séances proposés :

En cours individuel (1h30) ADULTE OU ENFANT

C’est un enseignement  en Yoga thérapie en cours Individuel  sur RDV,(pour adultes et enfants)  qui vous invitera à suivre une pratique régulière  à la maison, grâce à un programme personnalisé (préalablement étudié lors d’un bilan ayurvédique)  avec un perfectionnement laissé à votre convenance quant à la fréquence de vos pratiques.Ce suivi individuel est conçu de telle sorte que vous serez en mesure d’atteindre une certaine maitrise du corps, du mental et de l’esprit dans le plus grand respect de votre individualité .(vous pourrez également rejoindre un cours collectif avec plus d’aisance ) *Avant d’entreprendre un programme en Yoga thérapie en cours  Individuel,  il sera nécessaire de faire un bilan ayurvédique qui consiste en 2 consultations qui permettront de déterminer votre constitution  énergétique selon l’ayurvéda, afin d’établir une hygiène de vie propice au Yoga.(nutrition végétarienne, détoxination, Principes généraux  ayurvédiques…)

YOGA pour ADULTES

En cours collectif (1h30) (en petit groupe 5 à 6 maxi)
L’enseignement en cours collectif en petit groupe vous permettra d’évoluer dans l’energie de la bienveillance, du  partage et de l’échange,du plaisir et de l’amour de soi. Nullement question de compétition, mais plutôt : respect de votre  rythme, de votre corps et de votre santé et amélioration de votre niveau d’énergie. Vous aurez, toujours, quel que soit votre âge et votre corps, votre culture et vos peurs, votre raison d’être et  votre juste place,dans mes cours.

Pour connaître le calendrier, les dates, les tarifs et horaires des cours de Yoga pour les enfants, cliquer ici :
CALENDRIER/ TARIFS/ HORAIRES  YOGA ADULTES et ENFANTS

YOGA pour ADOS / ENFANTS

En cours collectif (1h30) / Atelier / stage (en petit groupe de 5 à 6 maxi)
Ce cours ou ces ateliers et stages visent à développer l'estime personnelle, à accroître la confiance en soi, à développer la concentration, à maintenir une meilleure posture tout en travaillant sur la souplesse et la force musculaire du corps. Les enfants y apprennent des techniques de respiration, de concentration et de relaxation d’une manière ludique, ils abordent la philosophie du Yoga dans une atmosphère de plaisir dépourvue de comparaison et de compétition. Voir aussi YOGA ENFANTS et AVEC UN COEUR D’ENFANTS

Pour connaître le calendrier, les dates, les tarifs et horaires des cours de Yoga pour les enfants, cliquer ici :
CALENDRIER/ TARIFS/ HORAIRES  YOGA ADULTES et ENFANTS

YOGA en cours particulier FEMME ENCEINTE (1H30)

Cours individualisé permettant de suivre de près, l'évolution de la grossesse dans un climat de confiance et d'apaisement. 

séance de PRANAYAMA 40 mn

Calme et maitrise du mental par le souffle, Exercice de respiration personnalisé  selon  votre  prakriti (constitution) ou votre vikriti(déséquilibre).

séance YOGA NIDRA ADULTE 40 mn

Etat de sommeil conscient
pour en savoir + Yoga nidra

séance YOGA NIDRA ENFANTS 40 mn

Après une formation approfondie de pédiatrie en ayurveda et de yoga pour enfants, j’ai developpé un yoga nidra adapté pour les enfants:La rotation de la conscience y est présente, ainsi que la partie visualisation, mais la partie souffle y est simplifiée et adaptée afin que même un enfant âgé de cinq ou six ans puisse la suivre.Je m’efforce durant Cette séance de yoga Nidra pour enfants,de rester dans la technique de Swami Satyananda. Au-delà de la relaxation profonde qui équilibre le physique le mental et le système nerveux, le voyage dans cette séance réénergise et harmonise les différents niveaux de l’être, induisant un état de paix et de douceur.

séance de YOGA DES YEUX 40 mn

Repos et embellissement des yeux, amélioration de la vision. Décontraction et relaxation de l'œil des différentes tensions

NB : qu’est ce que le Yoga chez « ESPACE SATMYA YOGA AYURVEDA » ?

C’est un mode de vie, une philosophie .C’est beaucoup plus complet qu’on  pourrait le croire , et c’est à mon sens important de le savoir pour comprendre les « risques » qui peuvent être associés  au YOGA .Il est donc utile de savoir en premier lieu :  qu’est ce que le YOGA n’est pas ?

• Le yoga n’est pas une méthode d’entrainement,ce n’est pas un endroit où l’on devient un athlète ni un acrobate, c’est un véritable mode de vie globale.Si on le considère comme un mode d’entrainement ou comme un sport , on augmente les risques de blessures physiques, émotionnelles et spirituelles.

Parce que l’on veut  dépasser ses limites, parce que l’on est dans un environnement de compétition.

Ici ,le YOGA c’est AHIMSA , la non violence, le respect de soi même et de toute la compassion que l’on peut s’apporter  .....

Voir aussi :  le yoga que j’enseigne